半月板二度损伤要注意什么呢     DATE: 2024-05-29 14:39:51

我们都知道,半月板度关节和骨骼都需要活动,损伤也都需要接受锻炼才能更加的注意强健不容易受伤。很多疾病发生的半月板度时候我们也都会建议要多一些锻炼,才能够早日康复。损伤但是注意对于半月板二度损伤的患者来说,只适合静养不适合运动。半月板度因为运动反而会刺激到半月板,损伤使得情况加剧。注意下面,半月板度我们就一起来看看半月板二度损伤要注意哪些。损伤

半月板损伤日常康复注意事项

1.早期诊断处理及时,注意没有较大的半月板度血肿,症状不严重,损伤如无膝关节“卡”、注意“交锁”的现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的,可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后。

2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育,一般会建议手术,但是手术不是一件简单的事情,除要高昂的费用外,恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外,不能不知道的是,手术本身是一次有规则的较大创伤,少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。

3.除了注意运动姿势和运动的强度外,要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

4.日常生活中,凡事要有预见意外发生的可能性,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

对于白领或者是学生族这种要整天坐着的人群来说,最好时不时的动一动,能够活络活络筋骨。这样也不容易受到意外的损伤,半月板损伤很多时候都是以为内平时缺乏运动导致的。半月板二度损伤通过一段时间的修复是可以复原的。