身体健康指示灯 健康小信号你知道多少?
2024-04-17 21:24:37

我国古代就有“我命在我不在天”的身体口号,这真是健康一句革命性的口号,对于我们现代人同样适用,指示知道强调的灯健多少是不要把身体的全部交给无知的惯性。健康是信号自己的,除了自己,身体别人谁能那么随时随地细致的健康关心呢?做自己健康的主人吧!

身体健康指示灯 健康小信号你知道多少?

起床后的指示知道四个信号

清晨醒来如果头晕、头昏,灯健多少可能是信号出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;

如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;

晨起恶心呕吐,身体除去怀孕的健康原因,如每天早上都如此,指示知道很可能是灯健多少慢性胃炎或肝胆有病;

晨起小便,如果尿液棕色,信号提示肝脏可能出现问题。

清晨对镜观察脸色

洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常。

如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;

如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;

如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;

如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;

如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30-50岁的男性应马上到医院就诊。

刷牙留意牙齿口气

刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍,还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃并肝并糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。

饮食上的大病先兆

如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;

如果在清晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;

如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;

如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎;

手部的警示信号

观察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;

如果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;

如果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;

如果手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;

如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;

手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病

眼睛的警示信号

眼睛发花,眼角干涩,看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。

如果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼;

嘴的警示信号

嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于饮食失调、饥饱不当所致,由于胰腺不好,会殃及胃部,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

鼻子的警示信号

鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。

(作者:汽车配件)