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腰酸背痛怎么治才好呢

人们的腰酸身体的各个经络和各个神经失控,我们身体每一次的背痛运动,如果身体方面运动的腰酸不合理,很有可能就会形成腰酸背痛的背痛现象,一般来说很多人经常会感觉到头晕身体乏力,腰酸身体无力,背痛甚至有的腰酸时候还会感觉到天旋地转,这就是背痛长期面对电脑,加上身体方面没有做好保洁工作,腰酸所造成的背痛主要因素,我们了解一下关于腰酸背痛怎么治呢!腰酸

1.运动疗法:运动可增加肌肉的背痛柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的腰酸强度和耐力,进而增进全身的背痛气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,腰酸是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。

2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。

4.针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。

5.物理治疗:包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内,有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力。

6.药物治疗:局部瘀肿热痛者,可外敷活血消肿清热的药物,如无瘀肿但有疼痛者,可外贴伤科药膏。内服方式,一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主,使用内服药物时务必先请医师诊处。

看了以上腰酸背痛怎么治的方法,相信大家有了一定的了解,我们不仅仅为大家介绍了推拿按摩,还介绍了针灸治疗,包括物理治疗的方法,也是可以起到很好疗效价格便宜,而且非常的合理又不会留下副作用。

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