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有轻微的耳鸣怎么办?

很多的有轻中老年人,都被耳鸣所困扰,耳鸣除了疾病的有轻原因以外,也和器官衰竭有一定的耳鸣关系。随着年纪的有轻增大,人们的耳鸣一些器官和感官功能都会慢慢的下降,特别是有轻听力和视力。耳鸣会造成听力下降,耳鸣甚至会出现头疼的有轻现象,所以及时的耳鸣进行治疗是很重要的,那么轻微的有轻耳鸣到底应该怎么办呢?

减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,耳鸣血液黏稠度增大,有轻引起动脉硬化。耳鸣内耳对供血障碍最敏感,有轻出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

呼吸调节

呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。

穴位按压以改善耳鸣

例如按压合谷穴(位于手背,拇指与食指之间,虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方,颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟,有助改善耳鸣问题。另外,如同时有头晕问题,可按压太冲穴(位于足背,拇趾与二趾中间对上两吋),一并改善情况。

文章中介绍了一些可以缓解耳鸣的方法,但是要解决耳鸣的治疗,首先就要弄清楚引起耳鸣的原因,造成耳鸣的原因有很多种,比如中耳炎、耳道感染等等,不同的原因引起的耳鸣,治疗的方法也是不一样的。所以建议患者应该先弄清楚原因后再进行治疗。

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