便秘最有效的方法是什么?     DATE: 2024-06-18 23:32:41

相信很多人都有过便秘的便秘经历,便秘有很多原因,便秘有可能是便秘因为吃的东西上火了,也有可能是便秘一些疾病导致的。便秘这个问题让很多人难以启齿,便秘不好意思说出来,便秘让大家都觉得很苦恼。便秘那么这个时候,便秘大家该怎么办呢?接下来,便秘小编为大家介绍一些解决便秘的便秘方法,一起来看看吧。便秘

>01最好早晚各一次50克蜂蜜温水冲服。便秘

>02如果你需要同时减少脂肪时,便秘可以水煮“炒决明子”(如果买生的便秘就自己炒熟)当茶饮。(血压低的便秘不可用,决明子有降压功能)。

>03适当多吃芝麻油。

>04吃点润肠的东西,比如香蕉。

>05注意身体,别上火。少吃辣椒等刺激性的东西。

另外,对于“大便干燥怎么办”的问题。可以采用食疗的适宜之法。因为它没有毒副作用。下面我们就来介绍下大便干燥的食疗调治。

(1)土豆蜜膏:土豆1000克,切细丝,用纱布绞汁,取汁煎熬浓缩至粘稠时,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用。每次10毫升,日2次。本方具有健脾益气之功效,用于气虚便秘。

(2)猪油蜜膏:猪油、蜂蜜各100克,分别用文火煎煮至沸,待凉,油蜜混合均匀即可。每次服5~10毫升,日2次。本方有滋阴养血润肠之效,用于阴血不足之便秘者。

(3)蜂蜜香油汤:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。将蜂蜜入碗内,香油滴入,搅拌均匀,加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功,用于气阴两虚者。

(4)桑椹糖:白砂糖500克,放锅中加水少许,文火煎成粘稠状,入干桑椹末200克,调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状,并且不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的瓷盘中,待稍冷,将糖切成小块,即可食用。本方有滋补肝肾之功,用于肝肾阴虚之便秘。

(5)松子仁糖:制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效,用于肠燥便秘者。

以上就是一些治疗便秘的方法,有这方面需要的朋友可以看看,毕竟便秘这种问题对大家来说是件很苦恼的事。而通过食疗的方法能够有效的缓解甚至治疗大家的这种情况。当然,大家也需要养成一个良好的饮食习惯,不要吃过多的上火的东西。