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容易发火是怎么回事呢

人之所以容易发火,容易原因有很多,发火有可能原因来自于自己,回事或者社会或者他人等。容易人们在发火的发火时候往往不能控制自己的情绪,有些人甚至因为因为一些小事而容易发火,回事那么容易发火是容易怎么回事呢?下面我们来看一个小测试看看大家是否属于易怒的人,还有介绍一些控制情绪的发火方法给大家。

先检查一下,回事你是容易否具有以下特点:

(1)一发火就骂人、砸东西,发火甚至打人。回事

(2)情绪反应十分简单,容易缺乏幽默感,发火不会开玩笑,回事对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

(3)面对生活中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄。

(4)对很小的事也沉不住气。

(5)火爆脾气一点就着,什么事都干得出来,当时不能自控,事后又特别后悔。

听不进任何人的劝说,尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。

评价推迟法:怒气来自对“刺激”的评价,也许是别人的一个眼神,也许是别人的一句讥讽,甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”,可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论,你或许认为当时对之发怒“不值得。”

目标升华法:怒气是一种强大的心理能量,用之不当,伤人害己,使之升华,会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标,改变以眼前区区小事计较得失的习惯,更多地从大局、从长远去考虑一切,一个人只有确立了远大的人生理想,才能待人以宽容,有较大度量,不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住,而妨碍对理想事业的追求。

人们都说,怒火攻心,发火对身体健康极度不好,易伤害到五脏六腑。那么对于人们容易发火是怎么回事这一问题,相信看了以上内容的朋友都有了大致的了解了。在生活中,我们一定要学会控制自己的情绪,不然被情绪误事了。

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