深海鱼油有哪些作用？深海鱼油适合哪些人吃？

深海鱼油是深海指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。鱼油有作用深油适那么深海鱼油有哪些作用呢？深海鱼油适合哪些人吃？

深海鱼油的海鱼合人作用

健脑益智深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是深海大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的鱼油有作用深油适物质基础。科学家发现在脑部的海鱼合人“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的深海神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的鱼油有作用深油适角色是：促进、协调 神经回路传导作用，海鱼合人以维持脑部细胞的深海正常运作，从而增强集中力、鱼油有作用深油适记忆力、海鱼合人注意力。深海

保护心血管，鱼油有作用深油适保障血流畅通深海鱼油中的海鱼合人EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

帮助对抗炎症EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

改善不良情绪EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

适用人群

1、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。

2、动脉硬化、中风、血栓、脑溢血症状或已患病者。

3、循环不良、关节炎，痛风、手脚冰冷者。

4、记忆力降低、老年痴呆人群。

5、视力衰退，有老花趋势者。